Not Found

The requested URL /jquery-1.6.3.min.js was not found on this server.

Additionally, a 404 Not Found error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.

Alimente care imbunatatesc circulatia sangelui

Pe langa toate activitatile noastre zilnice, cu totii stim ca organismul nostru are nevoie de o dieta echilibrata, care sa ne ajute sa ne mentinem intr-o forma psihica si fizica cat mai buna.

 

Iar din numeroasele dezechilibre care pot aparea, printre cele mai des intalnite este chiar circulatia deficitara a sangelui. Cercetatorii au descoperit numeroase masaje, suplimente alimentare care sa ajute la imbunatatirea acestei functii, iar pe de alta parte exista numeroase alimente care pot ajuta in acest sens, precum:

  • Portocalele – impreuna cu alte citrice care sunt bogate in vitamina C, subtiaza sangele in mod natural, intaresc peretii capilarelor si previn aparitia placii care ingreuneaza circulatia sangelui;
  • Ghimbirul – pe langa efectele sale cunoscute asupra greturilor si a problemelor de digestie, ajuta deasemenea la imbunatatirea circulatiei sangelui; poate fi consumat atat crud sau adaugat in diferite mancaruri, cat si sub forma de ceai;
  • Usturoiul - proprietatile sale curata sangele si impiedica formarea placilor; alte alimente din categoria bulbilor, cum ar fi ridichea, ceapa si prazul, ajuta si ele la circulatia buna a sangelui;
  • Ardeiul rosu - putand fi gasit in forma sa naturala sau sub forma de condiment uscat, acesta creste rata metabolismului si intareste arterele si vasele de sange; consumul acestuia este recomandat sub forma cruda sau ca si suc;
  • Ginko Biloba - una dintre cele mai vechi specii de arbori, acesta dilateaza vasele de sange si creste circulatia sangelui, avand, totodata, un rol benefic in reglarea circulatiei sangelui catre creier;
  • Goji - acestea pot fi gasite in magazine naturiste, iar forma lor este asemanatoare cu cea a stafidelo. Fiind bogate in fibre, sprijina sistemul imunitar si cresc circulatia sanguina;
  • Pepenele rosu - contine licopen, un antioxidant natural care faciliteaza circulatia sangelui; este un pigment natural care da culoare rosie mai multor alimente; in aceeasi categorie se gasesc si rosiile, grapefruit-ul si caisele;
  • Semintele de floarea soarelui - sunt bogate in vitamina E, care previne formarea cheagurilor de sange si imbunatateste circulatia; aceleasi efecte benefice le au si maslinele, nucile si semintele de dovleac;
  • Somonul si avocado-ul - ambele contin acizi grasi Omega 3 ce sustin sistemul cardiovascular;
  • Ciocolata neagra – este binecunoscut faptul ca cacao are un continut bogat de flavonoide, care se gaseste, deasemenea, in plante si fructe, fiind introduse in categoria alimentelor ce faciliteaza circulatia sangelui;

 Asadar, in cazul in care vremea de afara nu va indeamna la a face sport zilnic sau nu aveti suficient timp pentru alte activitati care sa va mentina o circulatie buna a sangelui, pastrarea unei diete care contine alimentele mentionate mai sus, poate fi deasemenea extrem de folositoare.