Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (11)

Exercitii

 

Exercitii pentru imbunatatirea circulatiei venoase

Screenshot_1

Realizati miscari energice de pedalare (10 – 20 cicluri)

Screenshot_2

Realizati miscari de forfecare ale picioarelor (10 – 15 miscari)

Screenshot_3

Realizati pana la 10 miscari circulare cu fiecare picior

Screenshot_4

Ridicati si intindeti usor picioarele, apoi miscati degetele de la picioare (20 miscari)

Screenshot_5

Mergeti pe calcaie

Screenshot_6

Stati in varful picioarelor

Screenshot_7

Realizati miscari pendulare dinspre degete spre calcaie

Screenshot_8

Apropiati si apoi indepartati varfurile picioarelor